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哺乳期香菜可以吃吗

2019-12-03 06:04:47 | 来源: 热菜

香菜味芳香,是许多菜肴都不能缺少的调味蔬菜之一,所以是比较常见和经常会吃到的一种食物了。香菜也是许多人都爱吃的了,不过,有部分由于不能接受它的味道或由于身体的特殊情况是不愿意或不能吃香菜的,那么,哺乳期香菜可以吃吗?

一、哺乳期香菜可以吃吗

哺乳期是我们喂养宝宝的关键时期,这个时期,母亲的奶水要充足,才能够满足宝宝的需要,所以在哺乳期的时候,应该适当的吃一些可以下奶的食物,更好的促进奶汁的分泌。然而,在哺乳期的时候,我们是可以吃香菜的,因为香菜并不会对奶水造成影响,而且香菜还具有驱风散毒的功效。

对于哺乳期的女性朋友来说,在这个时期你们应该要多吃一些鱼类和鸡汤,这些食物对于下奶的作用是比较大的,可以促进我们奶水的分泌,对于喂养宝宝是非常关键的,而且可以提高蛋白质含量。

此外,吃香菜不会影响奶水。香菜芳香健胃,驱风解毒,并有促进周身血液循环的作用。香菜一般作调料,但不可多食。建议不妨多喝些,鱼汤,鸡汤这类有利于下奶的食物会更加有利于增加奶水量。

二、哺乳期忌吃:

1、过于油腻、油炸的食物:大鱼大肉、烧烤、涮串等;

2、辛辣刺激食物,可能加重新妈的恶露:辣椒、麻辣烫等;

3、性质寒凉食物:凉皮、雪糕、冰激凌、凉性水果、凉性蔬菜;

4、具有回奶作用的食物:麦芽、韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚子、鸽子、老母鸡、巧克力、麦片、香椿、豆鼔、太咸太辣的。

5、不能吃的蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等;

6、不能吃的肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉、海鲜等

7、少吃的水果:橙子、柚子、桔子、香瓜、西瓜、梨等;且绝对不能是冰箱保鲜和冰镇的;

8、其他:巧克力、茶水、凉东西、酒类、饮料、罐头、咖啡、香烟、冰镇食物和水果等

三、哺乳期宜吃

1、蔬菜

芹菜、黄花菜、丝瓜、香菜、萝卜、胡萝卜、西兰花、菜花、莲藕、黄花菜、黄豆芽、绿豆芽、青椒、海带、莴笋、白菜、番茄、菠菜、蘑菇、紫菜、山药、土豆、红薯、

2、水果

苹果、香蕉、山楂、乌梅、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、核桃、樱桃、猕猴桃、草莓。

3、其他

黑芝麻、花生、豆腐、黄豆、红小豆、黑豆、鸡蛋、大米、小米、白开水、

4、肉类

猪蹄、猪肝、公鸡、猪大骨头、羊尾骨、牛尾骨、羊肉、牛肉、 三、哺乳期少吃: 糖(面包和蛋糕内有)、蛋糕(含奶油的)、面包(含奶油的)、盐、腌制食物、味精、鸡精、冬瓜(凉性)、黄瓜(农药残留)、茄子(凉性)、小柿子、芒果、荔枝、哈密瓜;

哺乳期香菜可以吃吗?答案是肯定的,哺乳期妇女是可以适量吃一点香菜的,因为香菜具有一定的养胃健脾的功效。此外,哺乳期的妇女还应该注意多吃一些营养而且清淡的食物,这样下来的奶水才能更加健康,尤。其注意不能吃辛辣和油腻的东西。

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